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大学生心理咨询中心开展自信心训练营活动
admin 2019-04-09

    团体心理咨询自20世纪90年代传入我国以来,在治疗人们心理问题方面,大量的研究证明,已取得了实效性。作为一种在团体情境中为成员提供心理帮助与指导的一种咨询形式,具有效率高,影响广,效果容易巩固等特点。

    随着社会竞争的日趋激烈,失败与挫折对大学生的自我形象带来很大的冲击,自卑感已成为大学生普遍性的心理问题。针对这一问题,我校大学生心理咨询中心在本学期10月23日至11月13日的每个周日下午,开展了以“自信心训练营”为主题的团体心理咨询活动。

    本次团体咨询活动是在心理协会的组织帮助下,由大学生心理咨询中心姜雪凤老师主持进行的。参加成员主要是在自愿报名的基础上,通过个体访谈和心理测试等方式筛选出来。咨询活动分为三个阶段:第一阶段为“破冰”阶段,通过团体契约的签订以及成员的自我介绍和“盲行”等活动促进成员的彼此接纳;第二阶段为问题解决阶段,团体成员在彼此接纳的基础上,敞开心扉,挖掘自卑心理产生的根源,并共同寻找解决问题的办法;第三阶段是结束阶段,团体成员互相鼓励,并讨论如何将咨询成果应用到日常生活当中去,促进自信心的进一步提高。

    通过这次活动,同学们压抑的情绪得到释放,特别是在谈到家庭因素对产生自卑心理的影响时,许多同学感触至深。活动结束后,同学们表示心情舒畅了很多,自信心也极大地增强了。

    这次活动只是大学生心理咨询中心进行的一次尝试,在下个学期,大学生心理咨询中心将继续开展多种主题的团体咨询活动,以服务更多的同学。

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